如何解决 一周减脂餐食谱不重样？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何用零浪费替代品替换日常塑料制品？ 的话，我的经验是：想用零浪费替代品替换日常塑料制品，其实没那么难，关键是慢慢换。比如，买菜用环保布袋，替代塑料袋；喝水用不锈钢或玻璃水杯，避免一次性塑料瓶；吃饭用竹制或不锈钢餐具，少用塑料餐具；洗澡时用无塑料包装的肥皂代替塑料瓶装沐浴液；买东西时尽量选择无包装或可循环利用的商品。另外，买菜时带自己的菜篮子，少用塑料包裹的蔬果。用蜂蜡布替代保鲜膜，既环保又实用。日常生活中多留意，选择那些耐用、可重复使用且天然材料制成的产品。刚开始可以一步步来，不用急，养成习惯后，减少塑料用量就很自然了。这样不仅保护环境，还能省钱，何乐而不为呢？