如何解决 健身房器械大全？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何制作低卡又营养的减肥果蔬汁？ 的话，我的经验是：想做低卡又营养的减肥果蔬汁，秘诀就是选用低糖分、高纤维的蔬果，再加点水或无糖饮料，既能减少热量又能增加饱腹感。步骤很简单： 1. 选食材：比如黄瓜、芹菜、西红柿、菠菜、青苹果、柠檬，或者加点胡萝卜增加甜味，注意别用太多高糖水果，像香蕉和葡萄就不太适合。 2. 准备工作：洗干净切小块，方便榨汁。 3. 搅拌机里放入蔬果块，加入适量的水，避免果汁太浓稠，增加饱腹感还能控制热量。 4. 可根据口味加点姜片或者薄荷叶，既提味又助消化。 5. 打开搅拌机，搅拌均匀即可。 小贴士：尽量现做现喝，营养更好；不加糖或蜂蜜，若觉得口感单调，可用一点天然代糖替代。这样做出来的果蔬汁低卡、富含维生素和膳食纤维，有助于减肥又健康。

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顺便提一下，如果是关于 iPhone如何设置来拦截陌生来电和骚扰电话？ 的话，我的经验是：你好！想用iPhone拦截陌生来电和骚扰电话，可以这样设置： 1. **开启“静音未知来电”** 打开【设置】→【电话】，找到“静音未知来电”，打开它。这样，陌生号码打来的电话不会响，只会直接到语音信箱，你可以回头查看。 2. **使用“来电阻止与身份识别”功能** 你也可以下载第三方的来电拦截App（例如：腾讯手机管家、米聊等），然后在【设置】→【电话】→【来电阻止与身份识别】里启用这些App，帮你自动识别并拦截骚扰号码。 3. **手动添加黑名单** 如果某个号码特别烦人，可以直接在“电话”App里找到该号码，点击信息图标，向下滑，选择“阻止此来电号码”，以后Ta打过来你就收不到了。 总之，最简单的是打开“静音未知来电”，这样陌生电话不会打扰你；再配合App能更精准拦截骚扰电话。希望能帮到你！